Yaşam koçluğu nedir?

Yaşam koçluğu ile düşündüklerinizle yapmak istedikleriniz arasındaki mesafeyi kapatırken kendinizle yüzleşerek yaşam keşfinize çıkarsınız. Yaşam koçluğu farkındalık, heyecan, bilgi ve motivasyon dolu yol arkadaşlığıdır. Yaşam koçluğu hedeflerinizi, hayallerinizi, yaşam amacınızı ve kendinizi tanımak için en etkili yöntemdir. Koçluk ile kendinizi tanıma oranınız yükseldikçe farklı bir bakış açısı kazanarak yaşamınızı çok daha rahat algılar hale gelirsiniz. Bu dokunuş ile daha kolay karar verecek, öfke, stres, kaygı, endişe gibi kavramları en kolay ve sizi yormayacak halde anlamlandırarak farkındalıkla yaşayacaksınız.

Yaşam koçluğuna neden ihtiyaç duyarız?

• Düşündüklerinizle yaptıklarınız arasında ki mesafeyi kaldırmak için,

• Tutarlı ve huzurlu olan bir yaşam inşa etmek için,

• Kendinizin farkına varmanız için,

• Hayal ettiğiniz yaşama ulaşmak için,

• Engelleri ortadan kaldırmak için,

• Motivasyonunuzu yüksek tutabilmek için,

• Yaşamınızı daha kolay hale getirecek, yeni bir bakış açısı için.

Yaşam koçluğu size neler katar?

• Öncelikle yüksek farkındalık yaşayacaksınız.

• Kendinizi tanıma oranınız yükseldikçe farklı bir bakış açısı kazanacak, yaşamınızı çok daha rahat algılar hale geleceksiniz.

• Yaşamınızda istediklerinize “evet” istemediklerinize “hayır” diyebileceksiniz.

• Kendi yaşamınızın kumandasını elinizle sıkıca kavrayacak, kendinizle yeniden tanışacaksınız.

• Gerçek isteklerinizi ve hedeflerinizi belirleyebileceksiniz.

• Daha kolay karar verecek, öfke, stres, kaygı, endişe gibi kavramları en kolay ve sizi yormayacak halde farkındalıkla yaşayacaksınız.

Yaşam koçluğunda süreç nasıl ilerliyor?

İlk tanışma görüşmemizden sonra kaç seans bizimle birlikte olacağınızı, seanslarımızda neleri görüşeceğimizi, hangi yöntemlerin kullanılacağını paylaşıyoruz ve size özel bir program hazırlıyoruz. Seanslarımız 45 dakika sürüyor, mevcut sürecin haricinde çok farklı bir durum yaşarsanız programımızın içerisinde isterseniz bu konu ile ilgili çalışabiliyoruz. Süreye bağlı olarak toplam birlikteliğimizin yarısına gelince gelişim ile ilgili durum değerlendirmesi yapıyoruz. Tüm seansların sonunda tüm yaşanılanları, yaklaşımları, kararları ve bundan sonra yaşamınızda oluşturacağınız temel davranış biçimlerini görüşüyor, el sıkışarak ayrılıyoruz.

 

S.S.S

Yaşam Koçluğu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Yaşam koçluğu, bireylerin kişisel hedeflerine ulaşmalarını, potansiyellerini keşfetmelerini ve yaşam kalitelerini artırmalarını sağlamak amacıyla yapılan bir rehberlik sürecidir. Koçlar, bireylerin zihinsel, duygusal ve fiziksel açıdan dengeli bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.

Yaşam koçları genellikle terapi yapmazlar; daha çok hedef odaklı rehberlik sunarlar. Terapi, psikoterapist veya danışmanlar tarafından duygusal veya psikolojik sorunların çözümüne yönelik yapılırken, yaşam koçluğu bireyin hedeflerine ulaşmasına ve potansiyelini açığa çıkarmasına odaklanır.

Yaşam koçluğu süreci genellikle bir başlangıç görüşmesi ile başlar. Bu aşamada, bireyin hedefleri ve ihtiyaçları belirlenir. Daha sonra, koç ve birey arasında düzenli seanslar planlanır. Seanslar, bireyin ilerlemesini takip etmeyi, hedeflerini yeniden gözden geçirmeyi ve gerektiğinde stratejiler geliştirmeyi içerir.

Yaşam koçluğu, bireylerin hedeflerine ulaşmalarına odaklanırken, terapi geçmişteki travmalar, duygusal sorunlar ve psikolojik sağlık konularıyla ilgilenir. Koçluk daha proaktif bir yaklaşımken, terapi daha çok sorun çözmeye yönelik bir süreçtir.

Yaşam koçluğu, genellikle kişisel gelişim ve hedef belirleme konusunda destek arayan bireyler için uygundur. Ancak, ciddi psikolojik sorunları olan kişilerin bir terapist ile çalışması önerilir. Herkesin ihtiyaçları farklıdır, bu nedenle uygunluk kişisel durumla ilişkilidir.